Meditación trascendental

Carta Poco común · N.º 86428

La meditación trascendental (MT) es una técnica de meditación basada en la repetición de mantras durante la sesión. La principal diferencia entre la técnica de meditación trascendental y otras formas de meditación es que los practicantes repiten en silencio y se concentran en un mantra personal. Esto significa que cada persona debe inventar una palabra personal sin significado que sirve de mantra y acudir a ella cada vez que desviemos la atención de la meditación. Tanto la técnica de meditación como el movimiento fueron creados en India a mediados de los años cincuenta por Majarishi Majesh Yogi (1917-2008) y alcanzó extensión mundial en los años sesenta.

Leer en Wikipedia · Imagen Vernon Barnes PhD Dr Jean Fortunet, CC BY-SA 3.0