Nadi shodhana

Carta Común · N.º 475179

Nadi shodhana (en sánscrito: नाडिशोधन, AITS: nāḍī śodhana), también llamada Nadi shuddi o Nadi shodana pranayama (AITS: nāḍī śodhana prāṇāyāma), es una técnica de respiración lenta que alterna la inhalación y exhalación por cada fosa nasal utilizada en las prácticas de yoga.​​​ Es considerada un ejercicio pranayama que puede realizarse por sí solo o en combinación con asanas. De acuerdo al Haṭha Yoga Pradīpikā, se recomienda la práctica de Nāḍī śodhana prāṇāyāma para la purificación de los nadis, especialmente iḍā y piṅgalā.​​

Leer en Wikipedia · Imagen Sophie Charlotte Belnos, Public domain