Press de hombros

Carta Común · N.º 283378

El press de hombros (también llamado ''press militar'') es un ejercicio de entrenamiento con pesas para la parte superior del cuerpo en el que el aprendiz presiona un peso por encima de la cabeza mientras está sentado o de pie. Se utiliza principalmente para desarrollar los músculos deltoides anteriores del hombro. La versión de pie fue una vez un componente del deporte del levantamiento de pesas olímpico como parte del movimiento de carga y presión, pero se eliminó en 1972 debido a dificultades para juzgar la técnica adecuada.​

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