Peso muerto

Carta Poco común · N.º 107185

El peso muerto (en inglés: deadlift) es un ejercicio con pesas que consiste en levantar una barra desde el suelo hasta la cintura. El peso muerto es uno de los tres movimientos que forman parte del powerlifting. El récord mundial de peso muerto a más peso absoluto levantado lo tiene el strongman Zydrunas Zavickas con un peso muerto de 524 kg con ruedas (en lugar de pesas), utilizando equipamiento soportivo. No obstante, el récord mundial de peso muerto totalmente sin agarres ni camisa de fuerza, lo tiene Raúl Flores Castro "Tayson" con 511 kg.​ El peso muerto también influye en el fortalecimiento del sistema nervioso central [cita requerida] En el levantamiento olímpico de pesas, se lo conoce como 'despegue', si bien, desde un punto de vista técnico y biomecánico, el despegue tiende a ejecutarse de una manera distinta al levantamiento de peso muerto, para poder aprovechar adecuadamente las piernas y ejecutar la cargada (en el envión) o el arranque.

Leer en Wikipedia · Imagen Luis Javier Rodriguez / Yupi666, CC BY 2.5