Pausa de hidratación

Carta Común · N.º 306335

En el deporte, una pausa de hidratación o pausa para hidratarse,​ es un breve receso en el juego que permite a los jugadores beber líquidos y evitar el sobrecalentamiento, especialmente en condiciones de alta temperatura.​ Las pausas de hidratación son una herramienta médica y táctica introducida para proteger a los jugadores y mantener el rendimiento durante partidos de alta intensidad, especialmente en climas calurosos. Aunque ofrecen claros beneficios para la salud, también han alterado el ritmo de los juegos, introducido oportunidades comerciales y han generado debate sobre su necesidad en todas las condiciones.​​ Las pausas de hidratación se utilizan para combatir peligros interrelacionados: hipertermia, deshidratación e hiponatremia (bajo nivel sanguíneo de sodio). Beber agua combate la deshidratación, mientras que la ingesta de soluciones electrolíticas (a menudo proporcionada por diversas bebidas deportivas) combate la hiponatremia y su forma grave, la intoxicación por agua.​​ Las…

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