Flujo (psicología)

Carta Poco común · N.º 90195

Flujo en la psicología positiva, también conocido coloquialmente como estar en la zona o totalmente concentrado, es el estado mental en el que una persona que realiza alguna actividad está completamente inmersa en una sensación de atención enfocada y energizada, plena implicación y disfrute del proceso de la actividad. En esencia, el flow se caracteriza por la absorción total en lo que uno hace y por una transformación resultante en la percepción del tiempo.​ El flow es la fusión de la acción y la conciencia; el estado de encontrar un equilibrio entre la habilidad y el nivel de desafío de la tarea. Requiere un alto nivel de concentración. El flow se utiliza como una habilidad de afrontamiento para el estrés y la ansiedad cuando se persigue de forma productiva una actividad de ocio que se ajusta al conjunto de habilidades de la persona.​ Presentado por primera vez en el libro de 1975 Beyond Boredom and Anxiety del psicólogo húngaro-estadounidense Mihály Csíkszentmihályi,​​ el concepto ha…

Leer en Wikipedia · Imagen Randy, CC BY 2.0