Dominada

Carta Poco común · N.º 133371

Se denomina dominada o pull-up a un ejercicio de gimnasia cuya ejecución consiste en levantar el cuerpo mientras se cuelga de una barra de dominadas u otro instrumento como las anillas de gimnasia.​ Existen múltiples variaciones de la dominada que requiere más o menos destreza y la activación de distintos músculos para ser realizadas. En general, los principales músculos implicados en el movimiento son los dorsales, bíceps, trapecios, romboides y deltoides posteriores.​

Leer en Wikipedia · Imagen Extremistpullup de Wikipedia en inglés, CC BY-SA 3.0