BodyBalance/BodyFlow

Carta Común · N.º 477290

BodyBalance o BodyFlow (para Estados Unidos) es un programa grupal de entrenamiento que combina tres disciplinas: taichí, yoga y pilates, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills International. Creado en 1998​ por Phillip Mills en Auckland, Nueva Zelanda; actualmente está disponible en más de 9000 clubes deportivos y cuenta con alrededor de 40 000 instructores a nivel mundial.​ Las clases de BodyBalance tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho canciones o "tracks"; cada uno asignado a una de las tres disciplinas y enfocado en grupos musculares diferentes, además de un track para el calentamiento que proviene del taichí al inicio de la clase y otro al final para relajación y meditación basado en el yoga. Existe también otro formato de la misma clase con una duración de 45 minutos el cual omite dos ejercicios en comparación con el formato original.​ Al igual que todas las clases grupales creadas por Les Mills, BodyBalance es pre-coreografiado por Les Mills International…

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