Fitness

Carta Rara · N.º 60056

La forma física, también llamada adecuación física o aptitud física, en inglés: physical fitness y comúnmente con la expresión estar en forma, es un estado general de buena salud y fortaleza física. Una buena forma física por lo general se adquiere como resultado de una nutrición adecuada,​ práctica de ejercicio físico vigoroso moderado,​ y un descanso apropiado para la recuperación física.​ Se denomina también fitness a la práctica deportiva consistente en realizar ejercicio para ponerse o mantenerse en buena forma.​ En este sentido su significado es muy parecido al de la gimnasia. Con anterioridad a la revolución industrial, se definía "forma física" como la capacidad de realizar las actividades cotidianas sin experimentar fatiga. Sin embargo, con la automatización y los cambios en el estilo de vida en la actualidad se considera que la forma física es una medida de la capacidad del cuerpo de funcionar de forma eficiente y efectiva durante el trabajo y actividades de esparcimiento, estar…

Leer en Wikipedia · Imagen Tilemahos Efthimiadis from Athens, Greece, CC BY 2.0