Calistenia

Carta Épica · N.º 12544

La calistenia consiste en la formación de un proceso físico y mental en el cual se involucran diferentes calentamientos de peso corporal o ejercicios de entrenamientos. En este sistema, el interés está enfocado en los movimientos de las cadenas o grupos musculares que componen el cuerpo humano. Etimológicamente la palabra proviene del griego καλός. kalos (belleza), y σθενός, sthenos (fortaleza). El principal objetivo de la calistenista es la adquisición de resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad a través de un entrenamiento equilibrado con el propio peso corporal.​ Es muy versátil y se puede practicar en cualquier lugar, ya sea en casa, en un gimnasio o en el parque con barras Además de ser una disciplina de entrenamiento que con el paso del tiempo está ganando mucha popularidad en el mundo de la actividad física (fitness), ahora se está considerando como deporte.[cita requerida] Mucha gente se unió a este tipo de ejercicios ya que no exige mucho tiempo y es muy…

Leer en Wikipedia · Imagen Señor motivado, CC BY-SA 3.0