Detox digital

Carta Común · N.º 316289

El detox digital o desintoxicación digital se refiere a un período de tiempo durante el cual una persona se abstiene de usar dispositivos electrónicos de conexión, como teléfonos inteligentes y ordenadores.​ La clave de un detox digital radica en la educación y el entrenamiento.​ La desintoxicación digital permite crear el espacio y el tiempo para observar y reflexionar sobre nuestras formas de usar las herramientas digitales y sobre los efectos que están provocando en nosotros.​ La desintoxicación digital debe realizarse cuando existe una adicción a las redes sociales o ciberadicción, adicción a las computadoras y sobre todo cuando se produce nomofobia. La desintoxicación digital es una de las formas en que se produce la desconexión digital.​ Algunos de sus beneficios son: reducir el estrés, la fatiga y la adicción tecnológica, acabar con el FOMO (fear of missing out) o miedo a perdernos algo si desconectamos, incrementar los niveles de atención, aumentar el sentido de la realidad, mejorar…

Leer en Wikipedia · Imagen Michael Coghlan from Adelaide, Australia, CC BY-SA 2.0