Mula bandha

Carta Común · N.º 394296

Mula bandha (en sánscrito: मूल बंध, AITS: Mūla Bandha), llave raíz o llave del perineo es una técnica en el yoga tradicional en donde se realiza un cierre energético en el chakra muladhara.​ También es utilizado en el hatha yoga como parte integral de las asanas.​ En el Hatha-yoga-pradípika, es una de las diez prácticas «que aniquilan la edad avanzada y la muerte».​ En la práctica de pranayamas, se recomienda utilizar Mula bandha tanto en antara kumbhaka (retención interna en la respiración) como en bahir kumbhaka (retención externa en la respiración).​​ El Mula bandha practicado en forma simultánea junto al Shambhavi mudra y al Kechari mudra conforman el Mahamudra.​

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