Mayurasana

Carta Común · N.º 362701

Mayurasana (en sánscrito: मयूरासन, AITS: mayūrāsana) o postura del pavo real es una asana de equilibrio en donde se sostiene el cuerpo solo con las manos. Es una postura de nivel básico en la escala de dificultad de 1 a 60 que establece B.K.S. Iyengar en su obra «Luz sobre el yoga», pero en la práctica requiere mucha fuerza abdominal y glútea y no resulta sencilla de ejecutar a principiantes. Hoy, en el contexto del hatha yoga.​​suele catalogarse como una postura avanzada.

Leer en Wikipedia · Imagen Barry Silver from Tokyo, CC BY 2.0