Samatha

Carta Común · N.º 328902

Samatha (Pāli) o śamatha​ (en sánscrito: शमथ; en chino, 止 zhǐ; en tibetano: ཞི་གནས; shiné) es un término budista que a menudo se traduce como "tranquilidad de la mente" o "morar en la calma". El Canon Pali lo describe como una de las dos cualidades de la mente​ que se desarrolla (bhāvanā) en la meditación budista, la otra es vipassana (percepción). Se dice que Samatha se logra practicando la meditación de un solo punto e incluye dos movimientos: Sati (Pali) / Smṛti (sánscrito) que podría traducirse cómo: "recuerdo consciente o atención plena", que es la capacidad de sostener la atención sobre el objeto meditativo y Samprajanya (Pali) / Samprajaña (sánscrito) que se podría traducir como "vigilancia introspectiva, evaluación o metacognición". Esto es, la capacidad de detectar la distracción, el embotamiento y la calidad de la atención, funcionando como un monitor interno. Por tanto, en una metáfora, Sati es la capacidad de sostener el volante, mientras que samprajanya revisa que el auto vaya…

Leer en Wikipedia