Épuisement du moi

Carte Commune · n° 417106

L’épuisement du moi, ou épuisement du Soi, est une réduction de la capacité de maîtrise de soi après un effort volontaire intense, comme si la volonté puisait dans un réservoir limité de ressources mentales. Lorsque ce réservoir est temporairement vidé, les facultés de maîtrise s’en trouvent réduites. Concrètement, une activité exigeant un effort de volonté — par exemple résister à une tentation, refouler une émotion ou se conformer à une règle — peut nuire à la performance dans une autre tâche, même sans lien apparent, si celle-ci mobilise elle aussi la maîtrise de soi. On appelle « épuisement du moi » cet état passager durant lequel une personne se sent moins capable de résister à des impulsions, moins persévérante ou plus encline à la distraction. Ce phénomène semble concerner de nombreux aspects du comportement humain, aussi bien dans la vie personnelle que dans les relations sociales. La maîtrise de soi joue un rôle déterminant dans la gestion des émotions, la prise de décisions, l...

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