Pompe (musculation)

Carte Peu commune · n° 125449

La pompe, aussi appelée push-up dans l'usage familier ou répulsion dans la langue spécialisée, est un exercice physique de musculation qui consiste en une flexion-extension des membres supérieurs, en appui au sol, le corps maintenu droit et gainé. Elle sollicite principalement le grand pectoral, le deltoïde et les triceps brachial, tout en engageant les muscles stabilisateurs du tronc. Exercice polyarticulaire au poids du corps, la pompe constitue un mouvement de base de la callisthénie. Elle est largement pratiquée en raison de sa simplicité d'exécution et de l'absence de matériel requis.

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