Appui tendu renversé
Position corporelle en appui sur les mains avec la tête en bas
Appui tendu renversé
L’appui tendu renversé (ATR) ou équilibre sur les mains, et populairement faire le piquet, est l'acte de se tenir dans une position stable et renversée à la verticale en équilibre sur les mains. C'est un élément de base en gymnastique, mais il est utilisé dans de nombreuses activités sportives telles que le yoga, le cirque ou encore dans certains styles de danse. Dans un équilibre basique, le corps est droit et aligné, les bras et les jambes sont tendus et les mains sont espacées d'environ la largeur des épaules.
Lire sur Wikipédia · Image © Jim Lamberson, CC BY 3.0
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