Équivalent métabolique
L'équivalent métabolique (Metabolic Equivalent of Task, MET) est une méthode permettant de mesurer l'intensité d'une activité physique et la dépense énergétique. On définit le MET comme le rapport de l'activité sur la demande du métabolisme de base. Le MET permet de quantifier l'activité physique et de procéder à des arbitrages, notamment dans le cadre des politiques de santé publique ou encore de la pratique sportive à l'école. L'échelle d'équivalence métabolique va aux extrêmes de 1,0 MET (sommeil) à 23,0 MET (course en sprint à plus de 22,5 km/h). Plus l'intensité de l'activité est élevée, plus le nombre est élevé. L'unité de base de 1 MET utilisée par convention est de : 1 MET ≡ 1 kcal kg × h...
Lire sur Wikipédia · Image Marie-Lan Nguyen, CC BY 3.0
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