Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience

Carte Commune · n° 302309

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCBPC), traduction de Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), est un programme de psychothérapie développée au début des années 2000 par Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale, initialement pour la prévention de la rechute dépressive chez les personnes ayant vécu plusieurs épisodes de dépression majeure, mais elle peut contribuer à résoudre les troubles anxieux, les ruminations mentales et divers états émotionnels douloureux associés à des risques de rechute. Des études cliniques ont montré qu'elle peut réduire significativement les risques de rechute en aidant les patient(e)s à reconnaître les premiers signes de dépression et à interrompre les schémas de pensée négatifs avant qu’ils ne s'aggravent.

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